日記/一般｜ 浜松市｜ すす
近視不僅僅是青少年的專利。如果成年人不注意的話，他們也會近視。注意眼睛衛生，堅持做眼保健操，工作休息，睡好覺，注意營養，加強鍛煉，增強體質。定期到專業眼科醫院檢查視力，發現下降應及時糾正，防止近視加深。
保證充足的睡眠
新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」，並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數，令眼內形成「近視離焦」，令小童的眼軸生長會趨向變短，有效抑制兒童近視加深。
確保充足的睡眠時間是消除疲勞和恢複工作的重要因素。因為眼睛處於睡眠狀態，肌肉最放松，最容易消除疲勞也是保證身體健康的必要條件。
每天做眼保健操
兒童近視 控制鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。
眼保健操是一種以中醫經絡為基礎，以按摩理論為原理，結合醫學運動的自我按摩護眼方法。按摩眼周穴位，增強眼眶血液循環，改善神經營養，消除眼部過度充血，達到緩解眼疲勞的目的。實踐證明，堅持良好的眼部鍛煉對保護視力、預防近視有一定的意義。
飲食結構要合理
通過2年臨床實驗，證實鏡片能矯正近視同時有效減 慢 近視加深速度近6成，而當中更有2成兒童是完全的停止加深近視，功效顯著。MyoSmart還在第四十六屆國際發明展中，贏得全場總冠軍、特別大獎及評判特別嘉許金獎，囊括了發明展中的最高榮譽！
研究發現，增加飲食中的蛋白質，減少碳水化合物的供應，可以減少因遺傳背景導致的近視，或阻止近視的增加。因此，為了避免近視，少吃糖果和高糖食品。過多的糖會在血液中產生大量的酸性物質。
酸加上肌肉中的鹽，特別是鈣，會導致血鈣減少，影響眼球壁的韌性，使眼軸容易伸長，助長近視。發生與發展.在表面上研究，防止近視可以補充蛋白質、鈣和磷，並適當食用動物肝髒。此外，胡蘿卜、豆芽、橙子、橘子、棗等蔬菜和水果也有利於預防近視。
